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Distúrbios do sono

Distúrbios do sono, O sono é sinônimo de um momento de paz e relaxamento. A maioria de nós possui dois ciclos previsíveis de profundidade relacionado com o sono, o sono não-REM, seguido pelo sonho cheio de movimento rápido dos olhos (REM). Mas quando os limites dessas duas fases de excitação começam, o sono pode ser francamente assustador. De fato, alguns distúrbios do sono parecem mais filme de terror,  do que um momento de descanso.

Confira alguns dos distúrbios do sono  mais assustadores

Transtorno de Pesadelo

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A maioria de nós tem sido  acordado por um pesadelo em algum ponto de nossas vidas.Quando pesadelos vão além de um simples  distúrbio ocasional para quase todas as noites, no entanto, você pode ter distúrbio de pesadelo. Pessoas com transtorno do pesadelo acordam muitas vezes em um suor frio com memórias vivas de sonhos horríveis. Eles podem temer o sono.

Estresse e privação do sono são gatilhos principais do pesadelo, assim como alguns medicamentos, de acordo com a American Sleep Association (ASA). Em casos graves, aconselhamento ou medicamentos sedativos podem ser necessários para aliviar a ansiedade subjacente dos sonhos ruins.

sonambulismo

Sleepwalking

Até 15 por cento dos adultos ocasionalmente se levantam e andam  em torno da casa em seu sono. Em crianças, o número é ainda maior. Ninguém sabe o que faz com que alguns vagar dormindo , mas o estresse e sono perturbado muitas vezes são fatores. Então, é a genética: Os parentes próximos de sonâmbulos tem 10 vezes mais probabilidade de sonambulismo que a população geral.

Você não verá um sonâmbulos andando desorientado de  braços estendidos, pois eles  são capazes de abrir portas e móveis, e andar por ambientes com facilidade . E ao acordar um sonâmbulo não vai fazê-los  qualquer dano, o sonambulismo em si pode ser perigoso.Um estudo publicado em 2003 na revista científica Molecular Psychiatry concluiu que 19 por cento dos adultos sonâmbulos tinham sido feridos durante suas incursões noturnas.Queda é o maior perigo, por isso, se você tem um sonâmbulo em sua casa, os especialistas recomendam que você move os cabos elétricos e o mantenha longe de escadas.

síndrome da cabeça explodindo

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Esta desordem  ocorre durante o início do sono profundo, quando a pessoa é acordada por um barulho, agudo alto. Estes ruídos variam de pratos quebrando a explosivos. Para a pessoa ouvir, as explosões parecem originar-se tanto da direita ao lado da cabeça da pessoa ou dentro do próprio crânio. Não há dor envolvida, e não há perigo, também. Os médicos não sabem o que causa síndrome da cabeça explodindo, mas sei que não é associada com qualquer doença grave.

alucinações sonolentas

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Estamos todos acostumados a ver coisas estranhas nos nossos sonhos, mas o que dizer quando não estamos sonhando? Chamados alucinações hipnagógicas ocorrem durante a transição da vigília para o sono (logo após a nossa cabeça no travesseiro). E alucinações hypnopompic hit durante o processo de despertar. As pessoas relatam ouvir vozes, sentir sensações fantasmas e  ver objetos estranhos em seus quartos. monstros ou animais rastejando nas paredes são uma visão comum, disse Neil Kline, um médico do sono e representante da ASA.

Alucinações relacionadas ao sono são mais comuns em pessoas com narcolepsia. Assim, enquanto a visitação ocasional fantasmagórica está ocorrendo não há nada para se preocupar, se as alucinações são acompanhadas por sonolência diurna e perda do controle muscular quando animado ou surpreso, Kline recomenda que você consultar um médico.

terror noturno

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Gritando, se debatendo, freneticamente pacing – terrores noturnos ganham seu nome, tanto para a pessoa que experimenta quanto para qualquer pessoa ao redor durante o evento.

Ao contrário dos pesadelos, que surgem durante o sono REM, terrores noturnos acontecem durante o sono não-REM, geralmente no início da noite. Eles são mais comuns em crianças. A pessoa no meio de um terror de repente, pode sentar-se ereto, olhos abertos, embora eles não estejam realmente acordados. A pessoa muitas vezes gritam  e não pode ser despertadas ou consoladas. Em alguns casos, os terrores noturnos misturaram-se com sonambulismo. Os pais relataram crianças vagando pela casa em estado de pânico. Após 10 ou 15 minutos, a pessoa geralmente se instala de novo no sono, de acordo com o National Institutes of Health. Mais não se lembram de nada sobre o episódio na manhã seguinte.

A causa do terror noturno é um mistério, mas o sono, febre irregular e estresse podem desencadea-los.

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Felizmente, de acordo com a ASA, terrores geralmente desaparecem após a idade

paralisia do sono

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Durante o sono REM, a atividade  dos  músculos  do corpo tornam-se imóvel. Essa paralisia temporária nos impede de agir para fora nossos sonhos e prejudicando a nós mesmos. Às vezes, porém, a paralisia persisti mesmo depois que a pessoa acorda. “Você sabe que está acordado e  pretende mover-se”, disse Kline. “Mas você simplesmente não pode.”

Pior ainda, a paralisia do sono , muitas vezes coincide com o número 7 da nossa lista: alucinações. Em um estudo de 1999 publicado no Journal of Sleep Research, 75 por cento dos estudantes universitários que tinham experimentado a paralisia do sono relatava alucinações simultâneas. E as alucinações, quando ocorrem com a paralisia do sono,  as pessoas comumente relatam sentir uma presença maligna, juntamente com um sentimento de ser esmagado ou sufocado. Essa sensação tem dado a paralisia do sono um lugar no folclore em todo o mundo. Conhecido como “Velha Bruxa.” Na China, é o “fantasma o pressiona a pessoa para baixo .” E no México, é conhecida pela expressão “el subirse muerto”, ou “subir os mortos em cima de você.”

Ainda hoje, alguns pesquisadores suspeitam que os contos de abdução alienígena pode ser explicados por episódios de paralisia do sono.

REM distúrbio de comportamento

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Às vezes, o cérebro não adequadamente da sinal ao corpo para ficar parado durante o sono REM. Quando isso acontece, as pessoas agem fora dos seus sonhos. Eles podem gritar, dar soco e pontapé, e até mesmo sair da cama e correr ao redor. Quando desperta, normalmente eles se lembram dos seus sonhos, mas eles não se lembram de terem se  movido. Dada a violência destes explosões, as lesões são comuns, de acordo com Kline.

O distúrbio REM de comportamento ocorre com mais freqüência entre os idosos, e pode ser um sintoma da doença de Parkinson, uma doença neurológica degenerativa. Os médicos costumam tratar o distúrbio com medicamentos que reduzem o sono REM e relaxam o corpo.

transtorno alimentar noturno

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Claro, você pode ter a força de vontade para evitar a gula, enquanto você está acordado, mas o que dizer quando você está dormindo? Pessoas com distúrbios do sono relacionados ao comer  à noite, apenas  acordam na manhã seguinte com pouca ou nenhuma lembrança do evento. Alguns põem em perigo se por cortar os ingredientes ou ligar o fogão. Outros comem matérias-primas, como alimentos congelados ou manteiga comum.

A desordem é mal compreendida, mas, como o sonambulismo, que ocorre durante o sono não-REM. Drogas que aumentam a dopamina, um neurotransmissor associado à recompensa e prazer, pode ajudar a parar o lanche noturno inconsciente, afirmam os médicos .

sexsomnia

Sexsomnia

Ainda mais estranho do que o sono é o sexo comer-dormir, o sexsomnia. Descrita pela primeira vez em 1996 um estudo de caso de sete indivíduos, o sexsomnia pode variar de irritante (alto gemidos  sexuais) para perigoso (autolesões por meio da masturbação) para criminal (abuso sexual ou estupro). Em pelo menos cinco casos controversos, os homens têm sido absolvidos da acusação de agressão sexual, argumentando que eles estavam dormindo durante o ataque.

Maioria das pesquisas sobre sexsomnia envolveram pequenos estudos de caso. O maior estudo, uma pesquisa de Internet, 219 pessoas disseram que experimentaram o sono do sexo, o estudo foi  limitado porque se baseou em auto-relatos. Mesmo assim, esse estudo, que foi publicado em 2007 na revista Social Psiquiatria e Epidemiologia Psiquiátrica, sugeriu que a privação de sono, estresse, álcool, drogas e contato físico com um parceiro de cama desempenham esse papel. Mas ninguém sabe por que algumas pessoas respondem a isso  com o comportamento sexual.

insônia

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Insomnia, a incapacidade para adormecer ou continuar dormindo, pode causar irritabilidade e falta de concentração durante o dia, e a longo prazo a privação do sono pode ser totalmente perigosa. Falta de sono tem sido associada com a obesidade, pressão alta e ataques cardíacos, entre outros sintomas desagradáveis.E de acordo com a National Highway Traffic Safety Administration, dirigir com sono causa mais de 100 mil acidentes de carro e 1.550 mortes a cada ano.

A boa notícia é que a maioria dos distúrbios nesta lista respondem ao tratamento .

“Muitas vezes as pessoas sentem que há uma razão psicológica para ter esses eventos. Eles acham que há alguma resposta freudiana para a resolução destes problemas”, disse Kline o ASA. “A ciência moderna não suporta isso. Existe uma razão fisiológica.”

Adaptado de livescience










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